・効果測定の勉強をダラダラしていたら4時になってしまった。 ・ちょっと前までは4時ぐらいになるとうっすら明るくなってきたもんだけど、最近は4時半ぐらいだね。 ・で、5時ぐらいに寝る。ここまで予定通り。 ・11時半に起床。あれ？あれ？ ・昼飯はそぼろ…